Découvrez les conseils d’Anna pour prendre soin de votre corps et de votre esprit grâce à l’Ayurvéda en fonction des saisons.
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Les Doshas
Vata, Pitta, Kapha : trois énergies fondamentales au cœur de l’Ayurveda. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes sont naturellement dynamiques, d’autres plutôt calmes et posées, ou pourquoi nous ne réagissons pas tous de la même manière au stress, au changement de saison ou à notre alimentation ? En Ayurveda, ces différences peuvent notamment s’expliquer…
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Que faire contre les jambes lourdes ?
Les fortes chaleurs perturbent la circulation sanguine, notamment au niveau des jambes. Vous avez les jambes gonflées, lourdes, fatiguées ou parfois douloureuses ? Quelques gestes simples peuvent vous aider à retrouver une sensation de légèreté au quotidien. Lorsque la sensation de jambes lourdes s’installe, le drainage des jambes peut être un véritable moment de bien-être.…
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Le printemps : la saison du grand nettoyage intérieur
C’est le printemps, la nature s’éveille… et votre corps ? Avec le retour des beaux jours, la nature se réveille, les journées s’allongent et l’envie de renouveau se fait sentir. C’est aussi le moment idéal pour accompagner ce changement avec des rituels ayurvédiques doux et puissants, et prendre soin de son corps de l’intérieur. Après…